Ingefära i smoothien

Det är fredag igen och jag har precis varit och tränat idag. Det var tveksamt att ta sig till gymmet idag pga all snö som har kommit men jag lyckades. När jag kom hem gjorde jag denna smoothien för att få i mig ett snabbt mellanmål. Den smakar mycket ingefära vilket jag tycker om för det gör smoothien fräsch. I smoothien finns det också jordgubbar, youghurt, oatly och spenat. Vill ni har fler förslag på smoothies? Klicka då in på kategorier!

It's Friday again and I've just been training today. It was doubtful to get to the gym today because of all the snow that has come but I managed. When I got home I made this smoothien to get me a quick snack. It tastes a lot of ginger which I like because it makes the smoothie fresh. In the smoothie there are also strawberries, youghurt, oatly and spinach.
Would you like more suggestions for smoothies? Then click on categories!
 
 
 
/H
 
Smoothies | Ingefära, Spenat, jordgubbar, oatly, smoothie, yoghurt | | Kommentera |

One of my favourites

Det är en av mina favorit smoothies. Idag hade jag denna till lunch och den är verkligen smidig att göra. Jag har i blåbärsyoghurt, havremjölk, havtorn, blåbär och banan. Det är en bra kombination då havtorn innehållen en mängd olika vitaminer som är bra för våra kroppar. Mängden av ingredienserna variera beroende på hur hungrig jag är men i vanliga fall brukar 3 matskedar av allt räcka tillsammans med en hel banan. Blir smoothien för fast kan man alltid hälla i lite vatten. Du måste testa den! 
 
It's one of my favorite smoothies. Today I had this for lunch and it is really easy to do. I have blueberries, oatly,
sea ​​buckthorn, blueberries and banana. It is a good combination because the sea buckthorn contains a variety of vitamins that are good for our bodies. The amount of ingredients varies depending on how hungry I am, but usually 3 tablespoons fit with one whole banana. If the smoothie is too thick you can always pour in some water. You got to try this! 

 
 
/H 
Smoothies | Lunch, smoothie | | Kommentera |

En smoothie som mättar, 2 portioner:

Ibland kan man ha de bråttom på morgonen och måste slänga i sig något för att hålla sig mätt de första två mötena eller hålla ut fram till lunch. Då kan denna smoothie vara bra. 

 
 
  • 3 dl mandelmjölk
  • 2 bananer
  • 1/2 avokado
  • 1 msk kakao  
  • 2 msk hasselnötter 
  • Blåbär 

 

Mandelmjölken blir basen i denna drycken. Bananen gör att man blir piggare och får energi till kroppen, denna frukten är bra om du känner dig utmattad eller trött. 

 

Avokadon ger dig en längre mättnadskänsla för att den innehåller mycket fiber. Kakao har jag i mest för smak och utseendemässigt. Hasselnötter är också rikt på fiber och det ger din smoothie en mer nötig smak. Vilket lätt kan ta över. Därför lägger jag blåbär i botten av glaset. 

 

Blanda, mixa och njut!

Smoothies | | Kommentera |
Upp