Börjar med en smoothie vecka! Det kommer vara fylld med olika sorters smoothies som hjälper ditt inre och yttre. Enkla och goda recept har jag nu kokat ihop och vet att detta kommer uppskattas. 

 

 

• Vatten 
• 1/2 äpple 
• Jordgubbar 
• Blåbär 
• Kiwi 

Äpplen är inte bara bra för din kropp på ett naturligt sätt. Äpplen minskar också mängden bakterier i munnen. Det allra bästa är att behålla skalet på för den innehåller högt med fiber. Jordgubbar är inte bara goda och trevliga i drinkar, utan dem tillför under när det gäller att förebygga sjukdomar. Dem hjälper dessutom till att kontrollera typ 2-diabetes. 

Blåbär innehåller bl.a vitamin C och järn som är bra för vår kropp samt hjälper den att förebygga urinvägsinfektioner. Avslutningsvis har vi kiwin igen. En tacksam frukt att arbeta med då den innehåller mängder av vatten och bjuder på dubbelt så mycket C-vitamin som apelsiner, hade jag ingen aning om! Självklart stärker kiwin vårt immunförsvar vilket är nyckeln till en välfungerande hälsa. 

Blanda, mixa och njut!